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2021-03-02 22:04 来源:中国质量新闻网

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保镖公司对身体素质有什么要求?

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发布时间:2021-03-02 14:11:23

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  1、力量素质

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  2、速度素质

  速度素质是指人体快速运动的能力,包括位移速度(快速通过某距离的能力),反应速度(对各种刺激快速反应的能力),动作速度(快速完成动作的能力)。

  3、耐力素质

  所谓耐力是指人体长时间活动或是对抗疲劳的能力。包括速度耐力(无氧耐力,指人体保持较短时间内时快速运动的能力)。一般耐力(有氧耐力,指人体长时间进行中等强度肌肉活动时的能力),专项耐力。

  4、灵敏素质

  灵敏素质是指在各种突变的条件下,运动员能迅速、准确、协调的改变身体运动的能力。

  5、柔韧素质

  包括柔和韧两个方面,柔是基础,韧最为重要。

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